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首先说一下，看守所在押人员也分“管理者”和“普通人员”之分，每个看守所监仓都有一个“轮值员”，部分看守所仓内还有“小组长”，协助管教对监仓进行管理，有点类似读书时班长和班委委员协助老师这样的关系。

       7:00，起床。

       7:00—8:00，叠被子、搞卫生，轮值员、小组长主要是带领、指挥其他在押人员来做。

       8:00，开始吃早饭。

       吃完早饭，继续搞卫生，拖地刷厕所等等。做完打扫后，至午饭之前可以看电视，中间还会要求做操（训练踏步、蹲下起立等等）。

       11:00，开始吃午饭。

       12:00-14:00，午睡时间。

       14:00-16:00，看电视，中间安排做操（训练踏步、蹲下起立等等）。

       16:00，吃晚饭。

        17:00，轮流开始洗热水澡。

        18:00，开始收拾内务、洗衣服等等。

        19:00-21:30，看电视、看书等自由时间。

         21:30-22:00，点名，准备睡觉事宜。

         22:00，开始睡觉。

         22:00-次日7:00，安排部分监仓在押人员夜间值班（即值班时间不能睡觉，防止仓内发生特别事情）。但监仓轮值员是不用夜间值班的，小组长值班频率也比普通在押人员值班频率少一些。

         以上就是看守所生活的一天，监仓内的生活基本就是重复以上流程。各个看守所对管理是不同的，但大同小异。另需要说明，有小部分看守所会给在押人员出监仓以外的地方放风一小会，但大多一天到晚都是在监仓里度过。所以有办案单位提审，或律师来会见，就是在押人员难得的“放风”时间。

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