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 刑满释放人员生活习惯个案

不良生活习惯1：夜猫子**

张某在狱中习惯了晚上熬夜，导致他对早起上班感到困难。他经常上班迟到，给他的工作表现和职业发展带来了负面影响。

不良生活习惯2：不注重个人形象**

张某在狱中没有注重个人形象的培养，导致他的穿着和仪表不够整洁，给他在社交场合中的形象造成了负面印象。

不良生活习惯3：缺乏积极的休闲方式**

张某在狱中没有培养出积极的休闲方式，导致他在业余时间常常无所事事，缺乏正能量的活动。

 解决方案

针对张某的不良生活习惯，我们可以采取以下措施：

解决方案1：调整作息时间**

张某可以通过逐渐调整作息时间，逐渐改变晚睡晚起的习惯。可以先每天提前半小时入睡和起床，然后逐渐延长时间，直到达到早起上班的要求。

解决方案2：注重个人形象**

张某可以从改善个人形象开始，购买整洁合适的职业装，并定期理发、修剪指甲等，保持整洁的仪表。此外，他还可以参加形象修养的培训课程，提升自己的形象气质。

解决方案3：培养积极的休闲方式**

张某可以参加一些兴趣小组或社团活动，例如运动、书籍阅读、音乐欣赏等，以培养积极的休闲方式，并与更多的人建立社交网络，增加正能量的影响。

结论

刑满释放人员面临重新融入社会的挑战，其中生活习惯的培养和改变是至关重要的一环。通过调整作息时间、注重个人形象和培养积极的休闲方式，刑满释放人员可以逐渐改变不良生活习惯，重塑自己的形象，为成功重返社会奠定基础。同时，社会应该提供相应的支持和帮助，为刑满释放人员提供更多的重返社会的机会和资源。只有这样，我们才能真正实现刑满释放人员的社会再融入，减少再次犯罪的风险。

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